Seniorinnen
Gymnastik
Ein Leben lang in Bewegung bleiben ist unerlässlich für das Wohlbefinden im Alter
Gymnastik (Seniorinnen)
Tänzerische Gymnastik und dynamisches Training fördert Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht, alles Elemente, welche im Alter immer wichtiger werden. Gezielte Übungen mit Bällen oder TRX-Bändern, dienen dem Erhalt der Muskelkraft. Auf der Gymnastikmatte runden Kraftübungen und Entspannung die Lektion ab.
Tänzerische Gymnastik und dynamisches Training fördert Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht, alles Elemente, welche im Alter immer wichtiger werden. Gezielte Übungen mit Bällen oder TRX-Bändern, dienen dem Erhalt der Muskelkraft. Auf der Gymnastikmatte runden Kraftübungen und Entspannung die Lektion ab.
